Astuces, Entraînement sur Soi

Dépassez-vous !

Nouvelle semaine, nouvelle astuce !

Aujourd’hui nous allons voir une astuce des plus « boostantes ».

Chaque jour trouvez-vous un nouveau challenge !

Trouvez une nouvelle possibilité pour vous de sortir de cette zone de « je_ne_fais_plus_rien_de_nouveau_et_quand_je_continue_je_finis_par_m_ennuyer ».

Ca peut être un petit défi chaque jour et un plus gros sur le long terme. Donnez-vous des objectifs, par exemple :

– Perdre du poids

– Apprendre une nouvelle langue

– Apprendre à tricoter

– Courir un marathon

– Se former à un nouveau métier

Pour atteindre tout ces objectifs, découpez les étapes qui vous mèneront au succès.

Visez HAUT Mais PAS innateignable. Il faut pouvoir obtenir une certaine satisfaction rapidement (les fameux Quick-Win => investissement min. pour un bénéfice max.)

Exemple : Vous souhaitez apprendre une nouvelle langue, apprenez la base puis approfondissez, ne sautez pas les étapes qui vous permettront de connaître vos lacunes 🙂

Petits conseils supplémentaires :

1- TROMPEZ VOUS ! Plus vous faites d’erreurs, plus vous apprenez, plus votre cerveau emmagasine de nouvelles données et réagira en conséquence les prochaines fois 😉

2- UTILISEZ, EXPERIMENTEZ ! N’apprenez pas pour apprendre, vous l’oublierez dans un an ! Apprenez pour expérimenter et/ou utiliser tout de suite ou dans les quelques semaines (mois tout au plus) .

3- VOTRE TEMPS EST PRECIEUX : misez sur vous, n’attendez pas d’obtenir les conditions parfaites pour vous former, vous lancer, vous challenger. Agissez, puis réajustez 🙂

Posez vous cette question : « Qu’est ce que je peux/veux apprendre qui améliorerait ma qualité/confort de vie, en terme de finances, de santé, de bien-être ? »

Cela peut passer par de petites choses 😉

Je vous partage mes expériences :

« Objectif : Je veux être capable de traduire en anglais toutes les astuces d’Healthy & Happiness sans utiliser de traducteur.

Comment : Je suis en train de renforcer mon anglais.

Sparkles (les GROS Bonus) : Gain en connaissance + Pratiquer/utiliser mes connaissances + Gain de temps à la traduction.

Objectif : Courir le Semi-Marathon de Paris (Hé oui c’est moi en photo, là ^^).

Comment : Entraînement pendant 7 mois.

Sparkles : Silhouette amincie + Gain en souffle et énergie + Vivre une journée EXTRA + Plus de confiance en moi »

A votre tour !

Cette semaine l’exercice est simple : Trouvez un challenge, qu’il soit à court/moyen/long terme, découpez les étapes et notez de suite les gains que vous ferez pour vous !

Créez la meilleure semaine de votre vie !

A la semaine prochaine 🙂

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s