Astuces, Entraînement sur Soi, Non classé

Scrutons nos habitudes

Nouvelle semaine, nouvelle astuce : prends soin de ta santé en scrutant tes habitudes… cette astuce te permettra de mettre en évidence ce que tu peux améliorer dans ton quotidien.
T’est-il déjà arrivé de faire quelque chose continuellement et de te demander pourquoi tu n’obtenais pas les résultats voulus ?
Munis toi d’une loupe, d’une lunette astronomique, d’un microscope et de jumelles et regarde tes journées, tes semaines, tes mois et tes années. Vois quelles sont les habitudes qui se sont installées dans ta vie, écris les. Puis écris, en face, tes objectifs, les buts que tu cherches à atteindre.
Souvent pour réussir à obtenir ce qu’on souhaite, il faut passer par différentes méthodes. Einstein disait « La définition de la folie, c’est de refaire toujours la même chose, et d’attendre des résultats différents ». Peut être que tes habitudes ne sont pas en adéquation avec les objectifs que tu cherches à atteindre. Il faut parfois un effort supplémentaire pour réussir là où tu as l’habitude d’échouer. Franchis ce pas supplémentaire !

Prends l’exemple de l’alimentation : imaginons que tu souhaites te sentir en meilleure forme et que tu voudrais perdre quelques kilos, si ton alimentation est composée de plus de sucres que de fibres ou de protéines, tu risques d’avoir plus de mal à atteindre ton objectif qu’une personne qui aura mis plus de légumes dans son assiette (ce n’est qu’un exemple). Tu as l’idée ? Regarde et note tout ce que tu fais, tu as besoin de prendre du recul afin de passer au peigne fin tes habitudes. Et une fois les incohérences relevées, tu vas pouvoir les corriger ou les transformer!
Lorsque que j’ai perdu mes 65 kgs, j’ai fait cet exercice et cela m’a vraiment été profitable, je continue à faire cela dès que je me sens fatiguée ou que je stagne.
À toi de jouer !  » Note tes objectifs de vie et tes habitudes, confronte les deux et vois comment améliorer ton quotidien pour atteindre tes buts »
Crée la plus belle semaine de ta vie !
À la semaine prochaine 🙂

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s