Astuces, Nutrition

Ce que tu manges

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : être conscient de ce qu’on mange

Dis-moi ce que tu manges, je te dirai ce que tu es.

Anthelme Brillat-Savarin

La plupart du temps, nous fonctionnons par pulsion et envie. Notre assiette suit le même principe. Gâteaux, Chips etc…  notre cerveau adore les contrastes : des chips craquantes qui fondent en  bouche, des gâteaux croustillants qui laissent l’eau à la bouche, il suffit de se laisser aller et nous voilà à avoir soit des coups de barre plus tard, ou à culpabiliser. Bref ! Choisissons en pleine conscience ce que nous mettons dans notre corps.

J’y travaille régulièrement, alors oui il m’arrive souvent de ne pas y prêter attention. Je ne me culpabilise plus, mais je me permets de faire mieux la prochaine fois 😉 On apprend toujours de ses erreurs !

Et toi que manges tu  ? Et comment ? Par nécessité ?Par envie ? Pour le bien-être de ton corps ?

Dis moi ce que tu manges en pleine conscience dans les commentaires !

A ton prochain repas : « mets de l’attention à ce que tu vas savourer, regarde ton repas comme une belle création qui va nourrir chacune des cellules de ton corps. »

Crée la plus semaine de ta vie !

A la semaine prochaine 🙂

1 réflexion au sujet de “Ce que tu manges”

  1. J’avoue et je le sais car je me fais la réflexion depuis qq jours… Je ne prête attention à rien, me depechant de manger à la pause méridienne en pensant boulot, n’ayant plus la force de prendre le temps en cuisine pour nourrir ma joyeuse tribu… Culpabilisant dans un premier temps, puis me satisfaisant moyennement ensuite ! Bref il est temps de se ressaisir (euh ou pas) ou tout du moins d’essayer (mes repas à programmer cette semaine sont déjà affichés en cuisine 😉 c’est un bon début !!!)
    Bonne semaine ! 😘

    J'aime

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