Astuces, Bouge ton corps

Des squats, un peu, beaucoup.. à la folie ?

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : et si on faisait des squats dans la journée?

L’idée m’est venue simplement en tombant sur un produit vendu au télé-achat.

Je me suis dis en voyant l’objet « Mais en fait, au delà du fait que je n’ai pas besoin d’objet pour en faire, je peux en faire n’importe quand ».

Est ce que tu fais des exercices physiques pendant une autre activité qui ne requiert pas la tension de tous tes muscles ?

Je te donne mon exemple, j’ai commencé par faire des squats pendant que je me brossais les dents. Ça n’a pas l’air de grand chose comme ça, mais finalement, au bout d’un certain temps je sens les muscles chauffer !

Alors ici je te parle de squats, mais tu peux aussi dans ta journée faire des exercices de gainage, ou contracter ton fessier en étant installé sur ta chaise. Le tout étant de le faire régulièrement, comme un rituel beauté inscrit dans ta journée.

De petits gestes répétés quotidiennement amènent de grands résultats !

Hé même Foxy s’y met ! 😉

Squats

L’exercice de la semaine : « Note dans une journée les temps que tu pourrais dédier à faire de petits exercices physiques et mets tes rituels en place ».

Crée la meilleure semaine de ta vie !

A la semaine prochaine 🙂

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