Astuces, Nutrition

Green smoothies & Cie

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : as tu essayé le « green smoothie » ?

Cette astuce est pleine de vitamines, de minéraux et d’énergie ! 🙂

Cela fait maintenant plusieurs mois que je prends régulièrement des smoothies le midi. Résultat garantie ! Et je fais des tests de vitalité juste après à chaque fois, je suis bluffée!

Après un smoothie, pas de somnolence (due à l’habituelle digestion longue et lourde…), que de la vigueur ! Je me sens bien, en forme et je n’ai pas de coup de barre !

Je te mets à dispo un document (en anglais) qui répertorie des recettes de « green smoothies » 10-day-green-smoothie-cleanse_-lose-up-to-15-pounds-in-10-days (1)-1

Un doux mélange entre légumes, fruits, graines et de l’eau : à consommer régulièrement afin de faire le plein d’énergie !

J’ai suivi cette cure de 10 jours, et quand j’ai vu les bénéfices, j’ai inscrit les « green smoothie » dans mon alimentation en équilibrant le tout : des repas consistants et des smoothies de temps en temps et mon organisme me remercie ! 🙂

L’exercice de la semaine « Concocte toi un « green smoothie » à ton goût et note les effets au bout de quelques jours »

Crée la meilleure semaine de ta vie !

A la semaine prochaine 🙂

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