Astuces, Entraînement sur Soi

Un seul temps : le PRESENT

Une nouvelle semaine et ohhhhhh yeahhhhh une nouvelle astuce : Vis au présent !

Cela paraît facile à dire comme ça, mais c’est plus compliqué qu’il n’y parait. En effet nous avons tous la fâcheuse tendance à penser à ce qu’il s’est passé auparavant et ce qui pourrait se passer par la suite … et si on arrêtait 2 min ? Et qu’on se concentrait à être ici présent maintenant.

Je sais que je t’ai déjà parlé d’Eckart Tolle lors d’une précédente astuce et de son livre Le pouvoir du moment présent
Mais je souhaitais revenir dessus avec cette astuce qui me paraît bien primordiale pour vivre plus sereinement 😉

T’es-tu déjà retrouvé dans une situation où tu fais 3 choses en même temps, tout en pensant à d’autres choses, et finalement tu finis par t’en sortir mais tu t’es vidé en énergie comme jamais  ? Si oui, je te rassure je l’ai fais un bon paquet de fois !  Je connais bien cette sensation de « oui je peux tout faire » et de « oula je suis crevée », Eckart Tolle t’invite à faire, être tout ce que tu veux être et faire mais en état de conscience.

Etat de conscience : Késako ?  C’est le fait de ne penser à rien d’autre que ce que tu fais/vis à l’instant présent. Donc quand tu bois un verre d’eau : tu dois être conscient que tu portes ton verre à ta bouche, que l’eau s’écoule dans ta gorge et qu’elle va pouvoir nourrir tes cellules.

Tu es certainement en état de conscience lorsque tu dois faire quelque chose et y être extrêmement concentré : étudier/ apprendre quelque chose/ faire une nouvelle recette … bref c’est l’inverse de faire quelque chose machinalement sans le conscientiser.

Eckart Tolle nous explique que tout va bien ici et maintenant, car tu ne peux pas te sentir mal si tu es parfaitement en état de conscience de l’instant présent. Je t’avoue que j’applique énormément ce principe dès que je sens que mes pensées deviennent étouffantes, je me challenge à le faire même quand tout va bien 😉

L’exercice de la semaine : « Trouve toi 5 moments où tu savoures l’instant présent et où le temps n’existe pas car tu es là entièrement »

Crée la plus belle semaine de ta vie !

A la semaine prochaine 🙂

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