Astuces, Entraînement sur Soi

Ni Bisounours, ni Ronchonchon

Hop hop hop, nouvelle semaine, nouvelle astuce : accueille les bons et mauvais côtés de ta vie.

Cette semaine je t’emmène sur un territoire fertile !

De cette astuce tu vas tirer un maximum de profit et de bien-être pour toi et les autres!
L’astuce est de prendre et accueillir en soi équitablement le « mauvais » côté et le « bon » côté des choses.

Certes il est plus facile et aisé de se sentir bien apaisé lorsqu’il t’arrive un phénomène agréable, mais si tu arrives à ressentir le même apaisement, lorsqu’il t’arrive une situation désagréable : tu modifies tes connexions neuronales et gagnes en liberté de penser et agir.

Le but de cette astuce est de te libérer, de t’ouvrir vers plus de choix : ne sois plus l’esclave de tes pensées ou de l’extérieur.

La liberté a un coût : des efforts à maintenir au début puis tu comprendras que ce que tu vis n’est que le reflet de ce que tu ressens.

Dans toute situation, prends les événements tels qu’ils sont. Il est en effet plus simple d’accueillir les bons moments, mais tu apprendras plus sur toi en accueillant les moins bons moments 🙂

Pour se faire, il existe plusieurs méthodes, à chacun la sienne :

– se poser, revoir ce qu’il vient de se passer

– sortir, discuter avec la bonne personne pour toi

– faire du sport, une belle balade

– s’oxygéner dans un parc

Le tout étant de voir la situation déplaisante comme une pièce de ton puzzle, s’emboîtant parfaitement dans ce que tu es. Si cette situation est arrivée à toi, ne la fuies pas, ne la laisse pas de côté, mais accueille là. Attention, il s’agit bien de la laisser entrer en toi et non d’en faire fi! Fais la paix avec toi-même, accepte toutes les facettes de ta vie 🙂 Après l’acceptation tu pourras te poser la question de ce que tu peux faire pour améliorer ta situation et passer à l’action 😉

Allez maintenant, on s’exerce ensemble !

Cette semaine, lorsqu’une situation désagréable arrive à toi. Prends 5 min pour te poser, réfléchir dessus et accueillir cette situation.  En attendant il me reste à te souhaiter de ….

…Créer la meilleure semaine de ta vie !

A la semaine prochaine 🙂

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