Astuces, Entraînement sur Soi

Ton énergie : elle va où ?

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : déploies ton énergie uniquement dans ce que tu souhaites réaliser. Alors, que fais tu de ton énergie ?

Cette semaine, je me suis sentie bien fatiguée je l’avoue. Me demandant qu’avais je donc fait pour ressentir cette fatigue : j’ai fait l’état des lieux.

Bon alors :

  • Travail
  • Sport
  • Cours
  • Le tout venant qui est une boite fourre tout où j’y mets pèle-mêle :
    • ménage
    • courses
    • préparation weekend
    • réponses mails

Autant te dire que mon énergie je ne la compte pas donc je fais tout jusqu’au bout. Si t’es comme moi, ne sois pas surpris d’être épuisé. Après avoir fait l’inventaire, le constat est donc là je consacre toute mon énergie à l’intégralité de ces tâches.  Si je souhaites avoir plus d’énergie (en veillant à mon alimentation, à mes heures de sommeil…) il va me falloir mettre de l’énergie dans du repos. Ma liste souhaitée devient donc :

  • Repos
  • Travail
  • Sport
  • Cours
  • Le tout venant qui est une boite fourre tout où j’y mets pèle-mêle (diminuer le temps en optimisant/automatisant/délégant) :
    • ménage
    • courses
    • préparation weekend
    • réponses mails

Mais à quoi peut bien ressembler la tâche du repos ? Pour moi, c’est tout ce que tu as envie de faire qui ne soit ni une contrainte, ni pourvu d’un objectif particulier. Dans mon cas, ça va être regarder un film, une série, lire un livre, me détendre dans la forêt ou marcher dans la rue en regardant le paysage : tout ceci n’a aucun but, je pourrais chanter à tue-tête, dessiner, coudre ou encore jouer au fléchettes … chacun à sa propre façon de se détendre et de faire de l’espace en soi.

L’énergie qui va vers une action est liée à une intention, si tu mets de l’énergie à faire de la place dans ton rythme de vie, il est fort à parier que tu auras de plus en plus de place dans ta vie.

Alors à toi de jouer ! Cette semaine : fais la liste de tout ce sur quoi tu mets ton énergie et vois si cela correspond à ce que tu souhaites.

Crée la plus belle semaine de ta vie !

A la semaine prochaine 🙂

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