Astuces, Bouge ton corps, Entraînement sur Soi

Marcher dans la rue

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : une promenade, ça te tente ? Cette astuce m'a été donnée par mon mari, il se rendait à son travail et m'a envoyé un SMS pour me dire qu'il avait pris conscience qu'en marchant on se sentait vivant. Et que fuir cet état en détournant son attention via… Lire la suite Marcher dans la rue

Astuces, Bouge ton corps, Entraînement sur Soi, Nutrition

Le palper-rouler

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce... féminine : je t'invite à essayer une séance de palper-rouler 😉 Cette astuce est vraiment plus une invitation à tester quelque chose et je reprends la citation d'Einstein : La définition de la folie, c’est de refaire toujours la même chose, et d’attendre des résultats différents. – Albert Einstein… Lire la suite Le palper-rouler

Astuces, Bouge ton corps

Des squats, un peu, beaucoup.. à la folie ?

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : et si on faisait des squats dans la journée? L'idée m'est venue simplement en tombant sur un produit vendu au télé-achat. Je me suis dis en voyant l'objet "Mais en fait, au delà du fait que je n'ai pas besoin d'objet pour en faire, je peux en faire… Lire la suite Des squats, un peu, beaucoup.. à la folie ?