Astuces, Nutrition

Goûte, teste, et vois les effets sur ton corps

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : mange et vois comment tu te sens après. Cette astuce je la dois à mon voyage au Japon et mon mari. En mangeant une nourriture totalement différente de celle à laquelle nous sommes habitués, nous pouvons en juger les effets. Il se trouve qu'en mangeant de plus en… Lire la suite Goûte, teste, et vois les effets sur ton corps

Astuces, Nutrition

Épices et c’est tout !

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : incorpore de nouvelles épices à ton alimentation ! Je suis végétarienne et pendant longtemps je me galérais à trouver des plats savoureux. Avec l'arrivée en trombe de personnes vegan, végétariennes et suites aux différents scandales des usines agro alimentaires, les librairies sont pleines de nouveaux livres aux noms… Lire la suite Épices et c’est tout !

Astuces, Nutrition

Une nutrition normale ?

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : décomposons notre alimentation ! Je te partage cette astuce car en écoutant un CD qu'un ancien collègue m'a donné (Merci JB !), j'ai pu comprendre le pouvoir que pouvait avoir l'alimentation sur nous. Cela conditionne notre niveau d'énergie, notre santé, notre morale et même nos actions ! Je… Lire la suite Une nutrition normale ?

Astuces, Bouge ton corps, Entraînement sur Soi, Nutrition

Le palper-rouler

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce... féminine : je t'invite à essayer une séance de palper-rouler 😉 Cette astuce est vraiment plus une invitation à tester quelque chose et je reprends la citation d'Einstein : La définition de la folie, c’est de refaire toujours la même chose, et d’attendre des résultats différents. – Albert Einstein… Lire la suite Le palper-rouler

Astuces, Nutrition

Green smoothies & Cie

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : as tu essayé le "green smoothie" ? Cette astuce est pleine de vitamines, de minéraux et d'énergie ! 🙂 Cela fait maintenant plusieurs mois que je prends régulièrement des smoothies le midi. Résultat garantie ! Et je fais des tests de vitalité juste après à chaque fois, je… Lire la suite Green smoothies & Cie