Astuces, Entraînement sur Soi

Objectif, Actions et ne plus y penser

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : Passe à l'action et n'y pense plus ! Cette astuce m'est venue en voyant à quel point parfois on s'acharne sur certaines choses alors qu'il faut au contraire lâcher prise. Petite anecdote : pendant des années en voulant perdre du poids, je regardais sans arrêt la balance, les… Lire la suite Objectif, Actions et ne plus y penser

Astuces, Nutrition

Goûte, teste, et vois les effets sur ton corps

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : mange et vois comment tu te sens après. Cette astuce je la dois à mon voyage au Japon et mon mari. En mangeant une nourriture totalement différente de celle à laquelle nous sommes habitués, nous pouvons en juger les effets. Il se trouve qu'en mangeant de plus en… Lire la suite Goûte, teste, et vois les effets sur ton corps

Astuces, Nutrition

Une nutrition normale ?

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : décomposons notre alimentation ! Je te partage cette astuce car en écoutant un CD qu'un ancien collègue m'a donné (Merci JB !), j'ai pu comprendre le pouvoir que pouvait avoir l'alimentation sur nous. Cela conditionne notre niveau d'énergie, notre santé, notre morale et même nos actions ! Je… Lire la suite Une nutrition normale ?

Astuces, Nutrition

Green smoothies & Cie

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : as tu essayé le "green smoothie" ? Cette astuce est pleine de vitamines, de minéraux et d'énergie ! 🙂 Cela fait maintenant plusieurs mois que je prends régulièrement des smoothies le midi. Résultat garantie ! Et je fais des tests de vitalité juste après à chaque fois, je… Lire la suite Green smoothies & Cie

Astuces, Nutrition

La nutrition par soi

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce :  engageons nous en faisant soi-même à manger. Et si nous mettions le contenu de notre assiette au coeur de notre engagement vis à vis de nous même ? Je m'explique : lorsque j'achète des plats tout prêt (je l'ai fait durant des années), j'avais une certaine satisfaction quant… Lire la suite La nutrition par soi