Astuces, Entraînement sur Soi

Prendre soin de soi : ça coûte combien ?

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : aujourd'hui je me suis posée cette question "Combien es tu prête à payer pour prendre soi de toi ?" Est ce qu'il y a une limite ? Si oui quelle est elle ? Je me suis rendue compte avec le temps, que tout dépend de l'objectif qu'on cherche… Lire la suite Prendre soin de soi : ça coûte combien ?

Astuces, Nutrition

Goûte, teste, et vois les effets sur ton corps

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : mange et vois comment tu te sens après. Cette astuce je la dois à mon voyage au Japon et mon mari. En mangeant une nourriture totalement différente de celle à laquelle nous sommes habitués, nous pouvons en juger les effets. Il se trouve qu'en mangeant de plus en… Lire la suite Goûte, teste, et vois les effets sur ton corps

Astuces, Entraînement sur Soi

Respire correctement !

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce :  Inspire et Expire correctement ! Cela peut paraître normal et habituel mais nous oublions tous de respirer correctement la plupart du temps. Lorsque tu es au calme, tu le fais très bien. Quand tu fais face à une situation désagréable, il est vital et utile de continuer à… Lire la suite Respire correctement !

Astuces, Nutrition

Une nutrition normale ?

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : décomposons notre alimentation ! Je te partage cette astuce car en écoutant un CD qu'un ancien collègue m'a donné (Merci JB !), j'ai pu comprendre le pouvoir que pouvait avoir l'alimentation sur nous. Cela conditionne notre niveau d'énergie, notre santé, notre morale et même nos actions ! Je… Lire la suite Une nutrition normale ?

Astuces, Nutrition

Green smoothies & Cie

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : as tu essayé le "green smoothie" ? Cette astuce est pleine de vitamines, de minéraux et d'énergie ! 🙂 Cela fait maintenant plusieurs mois que je prends régulièrement des smoothies le midi. Résultat garantie ! Et je fais des tests de vitalité juste après à chaque fois, je… Lire la suite Green smoothies & Cie

Astuces, Bouge ton corps

Des squats, un peu, beaucoup.. à la folie ?

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : et si on faisait des squats dans la journée? L'idée m'est venue simplement en tombant sur un produit vendu au télé-achat. Je me suis dis en voyant l'objet "Mais en fait, au delà du fait que je n'ai pas besoin d'objet pour en faire, je peux en faire… Lire la suite Des squats, un peu, beaucoup.. à la folie ?