Astuces, Entraînement sur Soi

Vélo ou à pieds ou voiture ?

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : et si on changeait nos habitudes de transport ? Allez hop cette semaine je teste le vélo pour faire mes 15 min de trajet en voiture. Résultat : 40 min en vélo avec un trajet si agréable. Changer de point de vue, changer d'environnement, prendre son temps et… Lire la suite Vélo ou à pieds ou voiture ?

Astuces, Bouge ton corps, Entraînement sur Soi

Marcher dans la rue

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : une promenade, ça te tente ? Cette astuce m'a été donnée par mon mari, il se rendait à son travail et m'a envoyé un SMS pour me dire qu'il avait pris conscience qu'en marchant on se sentait vivant. Et que fuir cet état en détournant son attention via… Lire la suite Marcher dans la rue

Astuces, Bouge ton corps

Des squats, un peu, beaucoup.. à la folie ?

Une nouvelle semaine, une nouvelle astuce : et si on faisait des squats dans la journée? L'idée m'est venue simplement en tombant sur un produit vendu au télé-achat. Je me suis dis en voyant l'objet "Mais en fait, au delà du fait que je n'ai pas besoin d'objet pour en faire, je peux en faire… Lire la suite Des squats, un peu, beaucoup.. à la folie ?